Exercícios Espirituais
Todos sabemos que a espiritualidade e a evolução requerem um treino diário. Uma pessoa que se limpa diariamente tem uma maior paz interior e tranquilidade do que uma pessoa que não o faz.
Uma pessoa que acede ao seu Eu Superior diariamente tem muito mais ligação à fonte da vida e simplifica muito mais o seu quotidiano do que uma pessoa que não o faz.
Aqui irá encontrar alguns exercícios simples de manutenção espiritual, para que possa dar um novo colorido e dimensão à vida que escolheu vir à terra viver.
Auto Limpeza Espiritual
Conexão ao Eu Superior
Limpeza de Ansiedade e Angústia
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Todos sabemos que a espiritualidade e a evolução requerem um treino diário. Uma pessoa que se limpa diariamente tem uma maior paz interior e tranquilidade do que uma pessoa que não o faz.
Uma pessoa que acede ao seu Eu Superior diariamente tem muito mais ligação à fonte da vida e simplifica muito mais o seu quotidiano do que uma pessoa que não o faz.
Aqui irá encontrar alguns exercícios simples de manutenção espiritual, para que possa dar um novo colorido e dimensão à vida que escolheu vir à terra viver.
Auto Limpeza Espiritual
Coloque uma música suave e um incenso, se possível. Sente-se confortavelmente numa cadeira ou poltrona.
Feche os olhos e respire profundamente três vezes. Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito, barriga, quadris, pernas e pés.
Leve a sua atenção para o seu peito. Mesmo aí, no centro do peito poderá visualizar uma bolinha branca brilhante. Essa bolinha vai ficando cada vez mais brilhante, e começa a crescer. Vai crescendo, e quanto mais cresce mais brilhante fica, e quanto mais brilhante fica, mais cresce. Até ocupar todo o corpo.
Quando se sentir todo invadido por essa bola branca, vai visualizar uma piscina, mas em vez de conter água, contém uma luz ainda mais branca. Essa luz branca, devagar, irá transformar-se em dourada. Quando a luz estiver dourada brilhante, poderá atirar-se para dentro dessa piscina.
Aos poucos, a luz dourada irá entrar dentro de si. Quando estiver completamente invadido pela luz dourada, está completamente limpo.
Vai respirar profundamente, mexer os pés e as mãos. Vai trazer a sua consciência até à sala onde está, prestar atenção ao ambiente onde está. Só então abra os olhos.
Caso deseje executar exercícios de auto limpeza orientados pela voz da Alexandra Solnado, pode encomendar o livro "A Minha Limpeza Espiritual" com CD de exercícios incluído.
Clique aqui para saber mais sobre este livro.
Feche os olhos e respire profundamente três vezes. Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito, barriga, quadris, pernas e pés.
Leve a sua atenção para o seu peito. Mesmo aí, no centro do peito poderá visualizar uma bolinha branca brilhante. Essa bolinha vai ficando cada vez mais brilhante, e começa a crescer. Vai crescendo, e quanto mais cresce mais brilhante fica, e quanto mais brilhante fica, mais cresce. Até ocupar todo o corpo.
Quando se sentir todo invadido por essa bola branca, vai visualizar uma piscina, mas em vez de conter água, contém uma luz ainda mais branca. Essa luz branca, devagar, irá transformar-se em dourada. Quando a luz estiver dourada brilhante, poderá atirar-se para dentro dessa piscina.
Aos poucos, a luz dourada irá entrar dentro de si. Quando estiver completamente invadido pela luz dourada, está completamente limpo.
Vai respirar profundamente, mexer os pés e as mãos. Vai trazer a sua consciência até à sala onde está, prestar atenção ao ambiente onde está. Só então abra os olhos.
Caso deseje executar exercícios de auto limpeza orientados pela voz da Alexandra Solnado, pode encomendar o livro "A Minha Limpeza Espiritual" com CD de exercícios incluído.
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Coloque uma música suave e um incenso, se possível. Sente-se confortavelmente numa cadeira ou poltrona.
Feche os olhos e respire profundamente três vezes.
Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito, barriga, quadris, pernas e pés.
Vai visualizar uma paisagem. Um local muito bonito, muito tranquilo, onde se sinta muito bem. Agora o Sol vai subir como se fosse meio dia e vai fazer chover uma chuva de raios solares. A chuva começa a diminuir e aparece um arco-íris.
Vai subir o arco-íris, deixe-se elevar. Quando chegar ao topo do arco-íris, vai ver um santuário. É o seu santuário. Deixe que ele tenha a forma que tiver, aceite só. E aí vai estar o guardião do santuário, o seu Eu Superior. Pode ser o que for, aceite. Dê-lhe um abraço.
Pergunte ao seu Eu Superior qual é a mensagem que ele tem para si hoje, e receba a resposta com o seu coração. Senão perceber o que ele diz, peça-lhe para ele lhe mostrar uma imagem do que ele quer dizer. Peça para ver.
Brinque com ele. Agora dê-lhe a mão e peça-lhe para que ele a leve a passear. Deixe-se ir.
Agora devagar peça para que o Eu Superior o traga de volta ao topo do arco-íris. Agradeça a experiência. Despeça-se. E vai descer o arco-íris até à paisagem, devagar.
Vai trazer a sua consciência até à sala onde está, vai respirar profundamente pelo nariz, vai mexer as mãos, as pernas, vai espreguiçar-se e, quando se sentir preparado, pode abrir os olhos.
Clique aqui para saber mais sobre este livro.
Feche os olhos e respire profundamente três vezes.
Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito, barriga, quadris, pernas e pés.
Vai visualizar uma paisagem. Um local muito bonito, muito tranquilo, onde se sinta muito bem. Agora o Sol vai subir como se fosse meio dia e vai fazer chover uma chuva de raios solares. A chuva começa a diminuir e aparece um arco-íris.
Vai subir o arco-íris, deixe-se elevar. Quando chegar ao topo do arco-íris, vai ver um santuário. É o seu santuário. Deixe que ele tenha a forma que tiver, aceite só. E aí vai estar o guardião do santuário, o seu Eu Superior. Pode ser o que for, aceite. Dê-lhe um abraço.
Pergunte ao seu Eu Superior qual é a mensagem que ele tem para si hoje, e receba a resposta com o seu coração. Senão perceber o que ele diz, peça-lhe para ele lhe mostrar uma imagem do que ele quer dizer. Peça para ver.
Brinque com ele. Agora dê-lhe a mão e peça-lhe para que ele a leve a passear. Deixe-se ir.
Agora devagar peça para que o Eu Superior o traga de volta ao topo do arco-íris. Agradeça a experiência. Despeça-se. E vai descer o arco-íris até à paisagem, devagar.
Vai trazer a sua consciência até à sala onde está, vai respirar profundamente pelo nariz, vai mexer as mãos, as pernas, vai espreguiçar-se e, quando se sentir preparado, pode abrir os olhos.
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Coloque uma música suave e um incenso, se possível. Sente-se confortavelmente numa cadeira ou poltrona.
Feche os olhos e respire profundamente três vezes.
Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito, barriga, quadris, pernas e pés.
Leve a sua atenção para o seu peito. Tente visualizar um portão. Tente visualizar um tubo cujo fim vai dar nos céus de Fátima (para onde as energias negativas deverão se enviadas para posterior processamento).
Quando o portão e o tubo estiverem em frente um do outro, abra o portão. Irá notar (ver ou simplesmente sentir) que desse portão sai energia escura diretamente para o tubo.
Não faça nada até que saia tudo. Espere o tempo que for necessário. Quando terminar, feche o portão, deixe o tubo onde está.
Vai respirar profundamente, mexer os pés e as mãos. Vai trazer a sua consciência até à sala onde está, prestar atenção ao ambiente onde está. Só então abra os olhos.
Os bloqueios emocionais, provocadores da ansiedade e angústia, costumam ser bem visualizados com este exercício. E depois de visualizados, é muito mais fácil retirá-los.
Poderá fazer este exercício diariamente, se desejar. Irá notar que a energia negativa que sai para o tubo é cada vez menor. No início irá sair bastante, e, aos poucos, se o exercício for feito diariamente, apenas sairá a energia negativa referente ao dia que passou.
Feche os olhos e respire profundamente três vezes.
Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito, barriga, quadris, pernas e pés.
Leve a sua atenção para o seu peito. Tente visualizar um portão. Tente visualizar um tubo cujo fim vai dar nos céus de Fátima (para onde as energias negativas deverão se enviadas para posterior processamento).
Quando o portão e o tubo estiverem em frente um do outro, abra o portão. Irá notar (ver ou simplesmente sentir) que desse portão sai energia escura diretamente para o tubo.
Não faça nada até que saia tudo. Espere o tempo que for necessário. Quando terminar, feche o portão, deixe o tubo onde está.
Vai respirar profundamente, mexer os pés e as mãos. Vai trazer a sua consciência até à sala onde está, prestar atenção ao ambiente onde está. Só então abra os olhos.
Os bloqueios emocionais, provocadores da ansiedade e angústia, costumam ser bem visualizados com este exercício. E depois de visualizados, é muito mais fácil retirá-los.
Poderá fazer este exercício diariamente, se desejar. Irá notar que a energia negativa que sai para o tubo é cada vez menor. No início irá sair bastante, e, aos poucos, se o exercício for feito diariamente, apenas sairá a energia negativa referente ao dia que passou.
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